健康咨询描述: 老公家族本来就有糖尿病的患者,前几天去做体检,医生说老公得了糖尿病,我想问问医生,得了糖尿病平时饮食要注意什么呢?
想得到怎样的帮助:得糖尿病平时饮食要注意什么
糖尿病有一定的遗传性,但是与饮食以及生活环境都有关系,最主要的就是饮食控制,不要吃含糖分比较高的食物,规律饮食少量多餐,每天在七成饱左右,避免暴饮暴食,适当的运动,随时监测血糖,
指导意见:
你好,中年男性,有家族史,体检发现有糖尿病,多喝水,多吃蔬菜,控制食物的总热量,不要吃高热量食物,不能吃糖,饮料鼾单糖双糖的食物,适当运动,祝他健康。
主食以粗粮为主,细粮为辅;副食以疏菜为主,瘦肉、蛋类为辅,可吃小鱼等。正所谓“粗茶淡饭,健康有源”。不论每日三餐,还是四餐,均要吃饱,避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。平时可将苦瓜、南瓜、亚腰葫芦、番石榴等研粉,适量内服
以上是对“得糖尿病平时饮食要注意什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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