肚子游泳圈比较大…

      你好好疼你的描述，看应该是体重超重引起的腹部脂肪堆积。注意饮食，不要暴饮暴食，不能总是吃得很撑，这样会让肚子上的肉越来越松弛，多吃蔬菜，坚持运动。情况会有所改善。
      

      病情分析：
      减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，
      指导意见：
      其它时间不吃零食或都用水果代替。如果想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。
      

      病情分析：
      1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
      指导意见：
      运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
      
      以上是对“肚子游泳圈比较大…”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！