老年人补钙补维生素

      病情分析：
      建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰
      指导意见：
      富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

      迪巧碳酸钙是比较好吸收的一种钙剂，再就是多在室外活动，通过晒太阳能促使维生素D合成，维生素D就能够促使钙吸收。

      病情分析：
      一般随年龄增加，骨质钙流失增加，会出现如骨质增生等的现象
      指导意见：
      所以一般女性建议是超过45岁就建议补钙，同时其它的营养物质如维生素等只要均衡饮食就可以补充，并注意适量运动，保持充足睡眠与休息。
      以上是对“老年人补钙补维生素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，迪巧碳酸钙是比较好吸收的一种钙剂，再就是多在室外活动，通过晒太阳能促使维生素D合成，维生素D就能够促使钙吸收。
      指导意见：
      建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

      病情分析：
      老人补钙目的是为了改善骨质疏松，钙质中含钙量比较高、品质优秀、比较安全的是碳酸钙。提醒注意：钙质不是补得越多越好，关键是吸收。
      指导意见：
      人体吸收的钙质每天最多是600毫克，如果你选择的含有钙质的成分太高，那意义不大，反而会出现便秘、肾.胆结石等等。2.改善骨质疏松不仅仅需要钙质，还需要胶原蛋白，所以选择钙制剂不能光看品牌，还要看配方，选择含钙和胶原蛋白的。

      病情分析：
      钙流失的原因：女性更年期后体内雌激素分泌减少，骨头里面的羟基磷酸钙分解，跑到血里面来。导致血钙过高，骨头里的钙却流失
      指导意见：
      如果要买钙片的话建议买迪巧钙孕妇老年人小孩都适用便宜实惠我自己家里人也在用这个牌子另外食物中钙有：牛奶虾皮海带豆腐芹菜大豆骨头汤波菜虾米鸡蛋黄豆豆浆芝麻酱芝麻等……祝你姥姥越活越年轻

      病情分析：
      年龄大了容易骨质疏松，牙齿松动，所以应该多补点钙，防止骨折
      指导意见：
      可以去药店买钙片，但一定得听医生的指导下使用，还可以吃点牛奶啊，酸奶之类的，
      以上是对“老年人补钙补维生素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！