天天早起晚睡的，要什么补品好

      病情分析：
      合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      指导意见：
      建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
      祝您健康
      

      病情分析：
      可口服养血安神片进行调理
      指导意见：
      只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的
      

      病情分析：
      急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
      指导意见：
      一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
      
      以上是对“天天早起晚睡的，要什么补品好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，调理身体的方法有：
      指导意见：
      1.多喝水，促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的。
      

      病情分析：
      根据你的描述一般睡眠不足容易导致阴虚的症状，而长期从事体力劳动容易导致气虚，可以通过食疗，食用一些滋阴，补气的食物。
      指导意见：
      建议你可以平时服用一些麦冬，枸杞，党参等一些食物，可以煮汤，煮粥等都可以，能够起到滋阴，补气的作用。