节食减肥应该吃点什么补充营养？？

      你好，健康的减肥的饮食，应该是低糖低脂肪，高蛋白饮食。早餐可以吃蛋，奶之类的，以蛋白质为主，少吃碳水化合物，这样又能保证足够的能量，有不增重
      

      病情分析：
      1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
      指导意见：
      运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

      病情分析：
      你好，运动是最好的减肥方法，
      指导意见：
      不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
      
      以上是对“节食减肥应该吃点什么补充营养？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不建议以节食的方法减肥
      指导意见：
      如果要减肥的话早晨可以吃一个苹果，一袋牛奶，如果是脱脂的就更有助于减肥了~