怎样可以减肥，不吃减肥药，不爱运动，晚饭

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，
      指导意见：
      多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
      

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
      

      病情分析：
      你好，减肥不必吃减肥药物的，应该科学减肥，健康减肥啊
      指导意见：
      加强体育锻炼，例如跑步，跳绳，摇呼啦圈，做仰卧起坐等，必要时可以做针灸减肥，但是不可以不吃晚饭的，加上你有胃病，不吃晚饭会导致病情加重的
      
      以上是对“怎样可以减肥，不吃减肥药，不爱运动，晚饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先饮食要均衡，不要暴饮暴食，甜品及煎炸烹饪食物要少吃。
      指导意见：
      平时要多吃绿叶蔬菜和水果，要适当运动，晚餐不宜吃得过饱。
      

      病情分析：
      你好；根据你的叙述这是属于减肥的问题建议采取科学的方法进行，
      不然就不要久坐饮食习惯好多走走早上喝淡盐水。
      指导意见：
      你好；首先三餐规律少吃脂肪糖类含量高的食物不要吃零食多吃水果蔬菜其次每天尽量多到户外散散步每天运动半个小时以上还有就是睡前不要加餐。