腰部赘肉从生过孩子以后就没有掉过，该怎么

      病情分析：
      你好，减肥最好的办法就是合理的饮食和运动。
      指导意见：
      建议控制饮食，每餐不要吃太饱，多吃蔬菜和水果，可以少摄入淀粉类食物，不要碰高热量、高脂肪的食物。合理运动，每天运动半小时以上。
      

      病情分析：
      你好减肥最重要的是运动！
      指导意见：
      建议你每天晚上跑步半小时应该会比较好，坚持半个月看看效果
      

      病情分析：
      你好，腰部的赘肉最好使用针对性的运动来解决。
      指导意见：
      可以做“膝盖”舞蹈，每天花十分钟即可。具体方法：双膝跪在床上或是软垫上，小腿伸直脚背平伸臀部座在脚后跟上，上身直立，慢慢地向上提起臀部双臂举起，慢慢地坐下，来回做两分钟，接着原动作不变，在向上提起臀部时加上左右摇摆腰部或前后摇摆腰部，坚持五分钟。
      
      以上是对“腰部赘肉从生过孩子以后就没有掉过，该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你还是咨询腰部赘肉的消除的事宜
      指导意见：
      生孩子后，由于为了奶孩子需要吃一些高营养的食物，会导致发胖。现在只有通过节食，锻炼来解决了腰部赘肉的问题了。比如跳舞、仰卧起坐等。仅供参考祝您如意！
      

      病情分析：
      如果腰部赘肉从生过孩子以后就没有掉过说明你运动太少的原因。
      指导意见：
      建议多作作产后减肥运动，慢慢的腰部赘肉就会少的，放心吧。