如何长高和瘦掉小腿的肌肉

      病情分析：
      您好;影响孩子身高的主要因素是遗传，当然后天的一些因素使其改变，但是这种改变是有限的。这些后天的因素主要是指营养和体育运动。
      指导意见：
      这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

      病情分析：
      身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。
      指导意见：
      这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
      

      病情分析：
      根据你所说的情况，合理饮食和多参加体育锻炼就会做到这些。
      指导意见：
      根据你所说的情况，合理饮食和多参加体育锻炼就会做到这些。
      
      以上是对“如何长高和瘦掉小腿的肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！从您的描述来看你，您可能平时运动比较少。
      指导意见：
      1、适度增加营养，但要低脂饮食。营养素合理搭配。2、多到户外参加跑步训练，有望实现您的愿望。祝早日如愿！
      

      病情分析：
      您好！长得高矮与遗传有一定的关系的，可以参加一些体育运动训练，比如投篮等有助于长高。
      指导意见：
      瘦掉小腿的肌肉可以打瘦腿针，即肉毒毒素注射剂（保妥适），半年注射一次，注意尽量不要长久的站立，祝您健康快乐！