睡眠困难、睡眠时间短。
男 | 60岁 2013-11-05 14:01:32
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健康咨询描述：
大夫您好:我的问题是入睡困难，经常是听音乐、广播一个小时以上，如果不听，就更不容易入睡。躺着看电视倒是容易睡着，不过很快就醒，一旦醒了，再入睡大概得两小时了。还有就是睡眠时间最长也就5个小时不到，身体倒是没什么不舒服的，只是每当特别需要集中精力的时候就犯困，犯困也睡不着。请专家告诉我该怎么办？
顺便说一句，我已退休，没有功、利方面和经济方面的压力。
曾经的治疗情况和效果： 未曾治疗
想得到怎样的帮助：1.怎样改善睡眠 2.如果用药是否以后就离不开了？ 3.这算是失眠病吗？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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