早上喝咖啡对晚上睡觉有影响吗？我实在太困

      病情分析：
      你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，一般不会有影响。
      指导意见：
      喝进去的咖啡一般在很短的时间就代谢完了，即大约在中午左右就从身体排泄出去，所以不影响晚上睡眠。
      

      晚上睡不着觉，很多时候和人的情绪有关，白天觉察不到的情绪，或者没有处理的情绪会在晚上上休息的时候跑出来干扰人的睡眠。所以调整睡眠，建议从调整自己的情绪状态和生活状态助手。
      

      早上喝咖啡对晚上睡觉影响很小，你的情况属于晚上思虑太多，晚上睡前做些静心的事情，听听音乐，用精油熏蒸，不要想事，排空大脑
      
      以上是对“早上喝咖啡对晚上睡觉有影响吗？我实在太困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所述。早上喝咖啡，按道理应该不会对晚上睡觉有影响。但是也有可能因人而异，人的体质不同代谢咖啡因的能力也有可能不一样。晚上难以入眠。建议你晚上不要做剧烈运动。不要吃辛辣等刺激的食物。可以用温水泡脚，喝杯热牛奶。注意安排合理的作息时间，形成好的作息规律。必要时可以遵医嘱服用安定这类药物。来调理自己的作息规律。