怎么睡觉才能不做梦，每次做完梦都很清晰，

      病情分析：
      梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
      指导意见：
      平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动
      

      病情分析：
      你好，这种情况，考虑是由于神经衰弱的原因导致的，需要积极的治疗啊。
      指导意见：
      我建议你这种情况呢，是可以服用谷维素和安神补脑液配合治疗试试的啊，睡觉前不要喝咖啡和浓茶，不要看恐怖电影预防精神紧张等是比较有帮助的