得抑郁性失眠怎么办得抑郁性失眠怎么办
男 | 25岁 2013-11-09 10:36:48
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健康咨询描述： 最近总是睡不好，后半夜基本都是没有睡觉的，失眠怎么调理？失眠的调理方式有哪些？希望得到回复，谢谢。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：失眠的调理方式有哪些？可以吃药么？
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2013-11-09 10:37:02 我要投诉
你好，失眠多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜寐多梦，并因此引起头晕、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、有心理调节、环境调节、内服药物等。
指导意见：一般失眠不建议服药，可以平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，做到劳逸结合，生活有规律，这样可以有效的避免失眠所带来的困惑扰。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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