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什么运动可以快点健康减大腿赘肉，请说的详

男 | 13岁 2013-11-11 20:36:08 2人回复来自

健康咨询描述：什么运动可以快点健康减大腿赘肉，请说的详细一点，谢谢！什么运动可以快点健康减大腿赘肉，请说的详细一点，谢谢！

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2013-11-11 20:36:23

      病情分析：
      瘦腿：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃
      指导意见：
      跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。

2013-11-11 20:37 ask4544141325 追问

那有专减腿的吗?

郭雅新辛集市社保医院二级心理咨询师擅长: 心理疏导，抑郁情绪，焦虑情绪，强迫行为帮助网友：3565

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2017-10-16 20:44:04 我要投诉

想要减肥就得全身往下减，大腿部分的赘肉也会减少。你刚刚13岁，不太建议你把，精力关注在减肥这件事情，因为你还正在生长发育期，随着身高的增长，身材会看起来很苗条。