减大腿的肉的方法有:1、积极参加体育锻炼,比如跑步、快走、爬山、跳绳、骑自行车、游泳等运动,有利用燃烧大腿脂肪达到瘦大腿的目的;2、多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、荞麦、燕麦、木耳等食物,能明显增加饱腹促进胃肠蠕动,毒素垃圾及时排出体外有利于瘦身减腿;3、推拿、按摩大腿可促进局部的血液循环,加速腿部的新陈代谢有利水消脂。
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