皮肤被晒黑，要怎样才能变白

      病情分析：
      你好，白醋的美白方法比较多.
      指导意见：
      介绍两种，用白醋加温水泡手可以起到美白手的作用，白醋敷脸天天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上（避开眼睛四周）等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。

      您好，若是被太阳晒黑后还需要您注意多补充水分，做好皮肤补水保湿，食用美白补水的护肤品来进行保养，可以经常敷些面膜也有助于改善症状，饮食方面多吃些水果蔬菜以及富含维生素c的食物，出门一定要涂抹些防晒霜或者是做些防晒措施避免再阳光直射
      

      病情分析：
      食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。
      指导意见：
      如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
      
      以上是对“皮肤被晒黑，要怎样才能变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
      指导意见：
      多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。