怎样才能放松心情高兴

      病情分析：
      你好，你的描述像神经衰弱，建议你服用些调节植物神经，和镇静安神药物，过一段时间就会好的。
      指导意见：
      保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
      

      你好，根据你说的情况，还有你的年龄，应该是一个更年期的症状，如果不放心，可以去医院全面检查一下身体，如果都没什么事就是更年期的问题了，多补充点维生素，调节心情，多出门运动
      

      你好，不要太较真，不要用完美来苛求自己，也不要用不完美来折磨自己，学会知足，知足者常乐，珍惜和拥有身边的点滴幸福。不要让生活一成不变，扩大自己的生活领域，尝试一些新的事物，会发现生活中的许多趣味。
      
      以上是对“怎样才能放松心情高兴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建议您先到医院检查一下您的心脏方面是不是有什么异常。
      指导意见：
      如果是没有问题，建议您咨询一下心理医生，看看是不是心理因素导致的。
      

      你好，根据你的描述，经常会想很多事，感觉喘不过来气，如果有心慌胸闷的症状，有可能和心脏的问题有关系，也有可能和压力过大有关，建议你保持心情舒畅，适当参加一些户外运动，多喝点水，多吃些蔬菜水果，可以去医院做个心电图，心脏彩超检查看看。