请问便秘怎样调理才能治好

      便秘首先注意多饮水别吃辛辣油腻食物注意注意，注意多吃蔬菜水果等，其次可以口服一些芦荟胶囊或者六味安消胶囊润肠通便药物治疗。
      

      1.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。2.养成良好的排便习惯，每日定时排便。3.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎。
      [饮食调理]
      宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。
      

      您好！根据你的描述，便秘可先从生活习惯上调理一下，平时多吃粗纤维食物多吃新鲜蔬菜和水果，辛辣油腻的东西少吃，每周运动三到四次，每次1小时以上，有可能的话每天都散步一小时，运动可促进肠道的蠕动。如果效果不好，建议去医院治疗。
      
      以上是对“请问便秘怎样调理才能治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长期便秘，是肠胃道失调的原因。
      指导意见：
      你这样的情况，需要多喝水，
      饮食以清淡为主，每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节。