请问我平时吃饭也吃不多，可很容易长胖，可

      上述症状描述考虑为脾阳虚引起的。中医讲脾主四肢。四肢为阳气之末。脾阳虚不能温养四肢。故四肢发凉。建议服用的中成药为理中丸或附子理中丸。平时注意适当锻炼身体，饮食清淡，忌生冷油腻。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病史看，存在肾虚，阴阳两虚，阳虚为重。可以给予五子衍宗丸、金匮肾气丸、右归丸等调理。减肥的关键就是少食多运动。胖都是吃出来的。脂肪屯积的原因可归纳为“不活动”和“饮食过度”两大要素。建议：1.吃热的东西，就是热乎乎的饭菜，身体一热就会促进消化，加快身体新陈代谢。另外，要多喝热水，水是最好的“减肥药”。多吃青菜水果，少食大油大肉。2.多洗热水澡，可以把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排除体外。3.要多到室外活动，多晒晒太阳，多呼吸新鲜的空气，出去散散步，运动一下，每小时至少6公里才能达到减肥效果。要持之以恒地坚持锻炼。给自己定一个目标，然后把战线拉长，每星期减1公斤以内是正常而健康的。4.要坚决戒掉甜食、零食和消夜；养成不在家中屯积零食和甜食的习惯；在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状；在情绪低落时适量运动、积极调整；改变狼吞虎咽的饮食习惯；减肥食谱是没有什么固定模式的。关键是把握减肥原则。只要按照上面的要求做即可达到目的。
      指导意见：
      因为发帖咨询不能了解到您更多的健康信息，考虑到您的情况，建议您使用我的电话咨询服务。通过电话问诊才能更进一步了解您的情况，从而给出有效的诊疗方案。希望对你有更多的帮助,
      

      病情分析：
      考虑是气虚；不一定有病。少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、脉弱等。
      指导意见：
      气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
      
      以上是对“请问我平时吃饭也吃不多，可很容易长胖，可”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！