健康咨询描述: 我想长胖,173,52公斤吃饭不多,一碗就饱了,在吃就吃不下去了,好像吸收也不好,现在肾阳虚,想快点长胖。还有湿气是什么,去按摩,都说我湿气大!主要想胖。
病情分析:
患者的体型与遗传,饮食,运动,睡眠,都是应该的因素。
指导意见:
建议高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,每日一小时有氧运动,保持八小时睡眠,改善症状。
您好,173,52公斤,确实有点偏瘦。想长胖的话,需要把脾胃调理好,消化吸收好才能长肉。脾胃运化不好,会产湿。建议你先调理脾胃,想吃饭然后才能多吃,最后还要能吸收。脾胃虚弱日久会导致肾虚。
脾胃应该怎么调理合适,吃了一些营养药品,好像不大管用,呵呵。
调理脾胃,第一个,要保持心情舒畅,压力不要太大,第二要注意合理饮食,不要吃太油腻的东西,也不要吃生冷的,第三个,你也可以借助中医中药,中医调理脾胃的特别多,还可以考虑针灸推拿,对脾胃的调理都很好。
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