最近精神不是很好，脾气很暴躁，有点不顺就

      你好，不是睡眠不好引起的，而是精神压力过大引起的睡眠不好，最近可能你的压力太大了，所以说情绪状态也不太好，不容易控制，你可以尝试增加运动量来宣泄情绪。
      

      睡眠不好容易，引发情绪烦躁。长时间的睡眠不足容易导致精神不好，脾气暴躁。而情绪不好，反过来又会影响睡眠。这样就成了恶性循环。发现这种情况要及时调整。建议去医院神经内科或精神心理科诊断。通常采用药物治疗和心理治疗。