23岁，400~500度的读书，改善视力

      你说的这种情况应该属于眼部卫生控制不好，长期疲劳过度用眼，机体免疫力下降，建议你可以去医院眼科检查一下具体情况，近期避免进食辛辣刺激食物，多做眼保健操及户外活动，多注意休息，保持口用眼生，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。
      

      一般情况，18岁后视力基本定型，不会再降低度数。平时一定注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量减少电脑前工作时间，多户外活动，多吃绿叶蔬菜水果，胡萝卜，经常热敷按摩眼睛。
      

      您好！很高兴为您解答问题，您注意用眼休息，少看手机电视手机等电子产品，可以买支贝复舒滴眼液或者玻璃酸钠滴眼液滋润眼睛，缓解疲劳
      
      以上是对“23岁，400~500度的读书，改善视力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：目前矫正近视的方法分配镜和手术，您可以根据自己的意愿来选择，佩戴是长期需要佩戴合适度数的眼镜，定期去医院复查，如果是检查能够做手术的话术后就不用带眼镜，一般术后视力能接近或者是达到术前配镜的最佳矫正视力的，比如说术前佩戴400度的眼镜可以看到1.2的话那么术后不用带眼镜基本上就可以看到这个水平的。建议平常不要长时间的上网或者是看手机，最好每隔45分钟就休息10分钟左右。