健康咨询描述: 总觉得自己很差,哪一方面都不如人,长相不英俊,体育不好,成绩不好,头脑不灵光,胆怯懦弱,朋友不多而且经常闹翻,喜欢的女孩只愿和我做知心朋友;我觉得自己活得好累,没有信心待人处事。。。。。
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:想尽量开导我
病情分析:
你好,不要给自己太大的压力,小小年纪学着乐观一点
指导意见:
每个人都有自己的闪光点,你可以尝试着找找自己感兴趣的点,然后在哪个方面好好努力,相信你会有过人之处的。多与人交流,慢慢的融入大家,你就会发现生活的美好。祝你快乐
你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心,进行一些放松训练缓解情绪,积极寻求社会支持,进行户外活动放松心情。如果症状难以改善,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,可以辅助心理治疗,及时疏导不良情绪。
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