健康咨询描述: 工作时间长,有事感觉疲惫,每天睡6-7个小时,每次洗头都会掉很多头发,有一年多了,请问是什么原因导致的,应该如何调解,吃什么?
你好,根据你说的情况。脱发的原因较多,劳累,熬夜,焦虑,思想压力大,是可以引起脱发的。首先要调节心理状态,减轻思想压力,作息规律,不要熬夜,保证睡眠,加强营养和体育锻炼,提高身体素质。可以给予中药调理。
建议你提高自身的免疫力,平时规律作息时间不要老熬夜不要过度劳累。可以多吃一些黑豆,黑芝麻,黑米,黑木耳类的食物。平时可以配合使用一些生发固发类的洗发水。
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