户外有氧运动如何保护肺部？

      你好，你14岁该锻炼就锻炼，户外跑步得肺癌，跟你没有关系。再说你14岁也不要做什么减脂，不要吃高脂肪以及高盐的食物。注意休息，不要过度劳累，保持充足的睡眠。
      

      你好，可选择一些有助于提高抗寒锻炼的有氧运动项目，如登山、冷空气浴、坚持秋冬泳等。扩胸运动其实是最直接的一项肺气不足的锻炼方法。快走和慢跑其实是同一类型的运动，都是有氧运动，有氧运动有利于锻炼心肺。游泳是一项全身运动，消耗的身体能量最多，也最能促进身体各项新陈代谢的活动，是最佳的对抗肺气不足的办法。
      

      病情分析：
      你好，青壮年可以适当进行春捂秋冻来提高耐寒能力出门尽量戴上口罩，以防冷空气引发或加重气管炎、慢阻肺等呼吸系统疾病。
      指导意见：
      最好去郊区树木较多的地方运动比较好，空气较为清新，不过一定要注意根据气温变化添减衣物。
      
      以上是对“户外有氧运动如何保护肺部？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！