大便不痛畅，肚子堆赘肉，难受

      你好像这种情况主要是平时需要饮食，多注意规律才行啊，也是辛辣刺激食物，其他没什么特殊，保持好生活习惯，不要熬夜疲劳了。不要吃太难消化食物。
      

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      主要是肠道菌群失衡引起的，导致肠蠕动逐步减弱。
      指导意见：
      治疗要采取综合的治疗方法才能好得快你可以服用一些水苏糖来调节一下。
      
      以上是对“大便不痛畅，肚子堆赘肉，难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！