熬夜吃什么好避免熬夜伤身

      病情分析：
      你好，就你所述的情况，在医学上没有任何食物可以替代或者补充缺失睡眠导致的损害的。
      指导意见：
      所以，你的问题不是吃什么能解决的，只有补觉和养成正常的作息时间是最关键的，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，长期熬夜会造成阴精暗耗，从而导致阴虚内热、头晕头痛、食欲不振。弥补熬夜亏损，首先要增补充足的睡眠时间，其次，对一些体虚者还要进补一些养阴益精的保健品。
      指导意见：
      保护肝脏机能是熬夜族应该要注意的。熬夜族的维生素Ａ．Ｂ群，Ｃ．Ｅ的需求量会增加。若有不足，会增加疲劳的感觉，并增加健康的磨损，建议你，可以多吃些干果或者是新鲜水果做补充就可以的！