体虚之人吃什么好美食来调养

      病情分析：
      你好！情况已悉，此病主要是气血阴阳虚，阴阳失调引起的以上的症状。
      指导意见：
      建议你可以多吃山药、大枣，可以多吃红萝卜，这样会慢慢改善你的症状。
      

      你好，体虚的人在饮食的选择上，既要有营养，又要容易消化，多吃蛋类，鱼类，肉类，动物的肝脏，豆制品新鲜的水果和蔬菜，尽量避免食用生冷凉的食物
      

      你好，根据你的描述考虑当我身体虚弱，一般与亏气亏血，肾气不足有一定的关系，建议平时多吃一些补血益肾的食物，如羊肉狗肉，鱼类，猪肝，羊肝，红枣，桂圆，枸杞，芝麻，蜂蜜，蜂王浆，蛋类，豆制品以及新鲜蔬菜水果。口服生脉饮等进行调节治疗。可以增强自身的免疫力，经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力。
      
      以上是对“体虚之人吃什么好美食来调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果有身体虚弱，气血虚的表现。可以用补气养血的中药进行调理，如阿胶补血颗粒，十全大补丸等。枸杞子，山药，大枣等中医中药可以作为食疗的佳品补充体育。