得了肩周炎如何锻炼

      目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
      

      病情分析：
      你好，肩关节周围炎是肩周围软组织退行性改变，当感受风寒湿邪侵袭，肩关节周围的韧带肌腱等长期劳损，肩部外伤和肩部活动减少等以上原因，可引起肩关节周围软组织的急慢性无菌性炎症反应。日久则肌腱关节囊粘连影响影响到关节的功能活动。
      指导意见：
      建议你口服止痛药或局部贴膏药后加强功能锻炼即可。