怀孕前三月补充哪些营养对胎儿好，需要吃些

      你好！很高兴为你解答，根据你的描述，怀孕前三个月是胎儿生长发育的关键时期，建议应该多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以吃一些干果。
      

      你好，鸡蛋准妈妈每天吃两个鸡蛋比较合适，最多也不要超过每天四个鸡蛋。核桃具备多种健脑食品的优点，是脑力健全发达的基本保证，植物蛋白质，多种豆类及其制品，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等，以及谷类、干果类，如米、面、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。黄豆富含人体必需的8种氨基酸，素有“植物蛋白之王”的美称，它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸，是准妈妈孕3个月前理想的饮食胎教食品。动物肝脏和莴苣富含叶酸，而胎宝宝生长离不开叶酸。虾或虾皮是准妈妈补充微量元素、饮食胎教的上佳食品。不过，有过敏反应的准妈妈要慎食。吃一点绿色蔬菜和新鲜水果。可以每天服用维生素C500毫克，分一次服用或早晚饭后各服250毫克都可。准妈妈适当补充维生素C能维持机体血红蛋白的水平，还可预防感冒。
      

      病情分析：
      您好！前三个月是胎儿神经管发育的重要时期，要补充叶酸预防胎儿神经管畸形，前三个月不要同房以防流产
      指导意见：
      孕期要多喝水，适当加强营养，适当吃些新鲜水果和蔬菜，注意休息，按时产前检查
      
      以上是对“怀孕前三月补充哪些营养对胎儿好，需要吃些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！