气色黄，暗淡

      中药一一归脾丸定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      

      病情分析：
      你好，请问最近睡眠怎么样呢？吃饭怎么样，有没有去医院做过些什么检查，这样的情况有多久了？起色黄没精神中医来说是气血不足，不荣于面就脸色不好，没精神。
      指导意见：
      建议去医院查查肝肾功能，另外找中医看看，吃点调养气血的中药，比如红枣、枸杞、桂圆，保持心情愉快，充足的睡眠。
      祝你健康快乐。