心情烦躁精力不集中

      病情分析：
      饮食方面,多吃点含有蛋白质的食物.核桃,杏仁等坚果类食物也很助补脑.还有,补锌可以提高记忆.
      指导意见：
      要注意让他有充足的睡眠,睡眠不足也会影响记忆力.多运动,如果长时间端坐学习,也不利于记忆.小孩子运动后记东西往往更有效率,因为运动有利于大脑补充氧分,集中精神.
      

      你好，这种情况建议您平时可以多做运动，培养一些自己感兴趣的活动。并且平时多补充些维生素等，希望我的回答对你有所帮助。祝健康。