整天没的精神遇到事心情错乱紧张

健康咨询描述： 前觉得自己天天不喜欢想事情  然后我就每天自己控制自己的心情脑袋每天都绷紧了去想事情持续了几天     后来一段时间我就发现我天天干什么都没的精神了  也不敢不想去想事情了   一想事情就慌张 感觉每天气息都不平稳 紧张       然后有一天晚上我在控制我的气息让全身放松   慢慢的控制的有种窒息感,失去自我控制感、。然后突然心跳加速 都跟要跳出来样的   有种濒死感。     后来去医院检查了心电图   和彩超   都属正常    后来每天只要是一个人的时候事想多了   就莫名的恐惧感 每天感觉疲惫没的精神  遇到什么事都没心情去解决    我想问下是不是我前面绷紧神经想事的时间造成的   这属于神经衰弱吗？

曾经的治疗情况和效果： 无病史

想得到怎样的帮助：我想问下一天到晚自己去控制自己的的头部绷紧神经想事会不会导致神经衰弱啊因为我感觉我绷紧的那根神经就是太阳穴旁边那根突出的动脉好像流动有点堵情绪一紧张就有点堵我心里问题可以慢慢克制住就是想知道是不是神经衰弱的情况