有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 怎么样可以练一身肌肉

怎么样可以练一身肌肉

男 | 16岁 2013-12-08 12:34:12 2人回复来自

健康咨询描述：我想练出一身肌肉但我很瘦能不能练？会不会练的我根瘦如果能练的话应该怎么练多久练一下一组练多少？主要是练臂力腹肌胸肌没有任何器材

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：应该怎么练

投诉

其他类似问题

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2013-12-08 13:00:24 我要投诉

      病情分析：
      根据你所描述的情况，拥有完美的肌肉是每个男士的梦想。
      指导意见：
      建议你可以多做做俯卧撑，除此之外，可以多举举哑铃，对手臂的肌肉有很大的帮助，。

黄贱丰于都县人民医院副主任护师擅长: 高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病护理。帮助网友：233644称赞：937

微信扫一扫，随时问医生

2018-08-13 05:08:29 我要投诉

      指导意见：
      你好！练肌肉与体质瘦免疫关系，主要是要坚持长期的持之以恒的肌肉锻炼，长期的体育活动才能练出来的，也要注意加强营养饮食的摄入，营养均衡。