男生有必要去健身房练一身肌肉吗？

男 | 19岁 2019-10-04 12:39:23 3人回复来自

健康咨询描述：我想问一下男生必须要去健身房练一身肌肉吗？练肌肉有什么好处？能增强抵抗力吗？

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韩波威海市立第三医院副主任医师擅长: 擅长骨科各种疾病的诊断，比如腰间盘突出，颈椎病，骨帮助网友：14360称赞：8

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2019-10-04 12:44:47 我要投诉

你好，根据你的描述，去健身房锻炼的话，可以借助于专业的功能锻炼器械，以及专业教练的指导，不但能够练就一身肌肉，同时还能够增强机体的抵抗力，对身体健康是有帮助的

陈晓春忻州市中心医院副主任医师擅长: 骨外科疾病如四肢骨折的治疗及手术、头面部外伤和骨创帮助网友：10711

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2019-10-04 12:53:57 我要投诉

去健身房练肌肉，已经成为现在健身方式的首选，尤其在近些年，人们的健身意识开始逐渐加强，各类健身房的发展速度也是非常迅猛，除了吸引了很多平时就有健身习惯的人以外，还吸引了很多平时不锻炼的人，可以增强身体抵抗力。

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王嵩高唐县人民医院医师擅长: 腹痛,腹泻,呕吐,肠胃炎,消化性溃疡,阑尾炎,胆囊帮助网友：1768

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2019-10-04 12:46:29 我要投诉

      病情分析：
      健身的好处当然很多，可以增强机体力量，增强身体抵抗力，对骨与关节及韧带的拉伸，都有一定的好处，增加机体灵敏度及耐力
      指导意见：
      但是健身去健身房并不是必须要选择的，可以通过户外跑步，散步，游泳，打乒乓球等等很多活动都可以起到锻炼身体的作用，结合自己的身体状况，选择合适的运动最好

      以上是对“男生有必要去健身房练一身肌肉吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！