晚上锻炼跑步好吗

      病情分析：
      您好，锻炼跑步在早上，下午都是可以的。
      指导意见：
      如果白天没有时间，晚上在8点以前也是可以的，但如果太晚有可能会影响睡眠的。

      病情分析：
      你好，健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。
      指导意见：
      另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。
      

      你好，早晚都不适宜进行锻炼，因为空气质量太差，一般是在太阳升起之后，早晨九点十点，下午的三四点是比较适宜锻炼的。锻炼的时候要注意循序渐进，不可以进行，超负荷的锻炼，这样会造成关节的损伤。
      
      以上是对“晚上锻炼跑步好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，晚上可以吃完晚饭可以跑步，但不要太晚出去跑步，因为这样会引起人兴奋难以入眠。
      指导意见：
      建议晚上不要做剧烈运动，可以慢跑，在吃饭后半小时以后再跑。
      

      病情分析：
      这情况还是饭后1个小时以上再考虑活动较好的，注意好合理的安排
      指导意见：
      考虑饭后过早剧烈活动易导致胃消化不好或者疼痛不适的情况，同时建议应该晚饭避免吃太饱
      

      病情分析：
      你好，应该是可以的，因为我们每天晚餐后散步时发现有好多年轻人都在跑步的啊，不过我想不能吃饱了去跑啊
      指导意见：
      因为人如果总是在吃饱之后就跑步的话容易得胃下垂的啊，所以可以在下班后稍微吃点东西最好是水果之后跑一下，然后跑完了再吃点好吗？谢谢