总是感觉害怕，夜里一个人精神紧张

      病情分析：
      你这个可以考虑找心理医生咨询一下。
      指导意见：
      你这个还是考虑是心理上的问题。一般来说这个情况找心理医生咨询一下效果还是不错的。
      

      病情分析：
      您好：这样的转移注意力的最好的办法不过了
      指导意见：
      可以找朋友聊天或者的收拾家务一类的活动看喜欢的电视等等

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的情况属于精神过于紧张造成的。
      指导意见：
      建议，不要胡思乱想，同时可以配合着口服些安定性的药物。
      
      以上是对“总是感觉害怕，夜里一个人精神紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，症状描述不够充分，可能考虑与环境，压力过大还有神经衰弱有关。
      指导意见：
      这也许和心理问题精神问题无关，有可能是心理压力过大或者环境过多的影响了你的原因，晚上精神紧张时可以找朋友说话诉说也可以用看书运动来娱乐自己，学会放松是很重要的，保持充足的睡眠，严重可以去医院检查一下，稳定情绪，祝你健康。