睡眠不好，吃什么东西能够缓解，除了睡前喝

      病情分析：
      失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，你的症状考虑是植物神经功能紊乱，
      指导意见：
      建议应用谷维素，舒神灵胶囊，健脑补肾丸，刺五加等治疗一下。注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激
      

      病情分析：
      你好，睡眠差的症状，从中医上来说，应该是肾阴不足，不能上制心火，心肾不交所导致。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。
      祝你健康快乐！