每个人都有点精神上的问题，生活上工作上的

      病情分析：
      你好，建议平时多寻求支持，通过聊天，运动等及时宣泄压力。
      指导意见：
      适当的降低自己的人生目标，不断的奖励自己。
      

      压力是每个职场人都存在的心理问题，过度压力给人带来心理负担，产生紧张焦虑情绪，甚至失眠等。建议保持平常心态，多参与户外有氧活动或体育锻炼，严重者需要心理治疗及药物治疗。
      

      你好，是的，每个人都会有压力的，一定程度的压力是一种动力，所以压力并不可怕的，对于压力的调整，一般是可以通过每天都锻炼运动来释放压力，也可以通过多与家人朋友倾诉，或者自己写写日记，或者是定期的旅游散散心，也要注意对压力心态，认知上的调整，把每一次压力都当做是提升自己的一次动力，祝你健康快乐。
      
      以上是对“每个人都有点精神上的问题，生活上工作上的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，要想改变不良情绪。应该多参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。尽量让自己和家人以及身边的朋友多交流，说出自己的想法和情绪，而不是都压在心理。走出家门，多参加聚会或者集体活动，敞开心扉接触外面的世界。另外，培养自己的兴趣爱好很重要。