可以美容瘦身的食物

女 | 24岁 2013-12-16 18:12:51 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：我这段时间皮肤的毛孔有些粗大，而且色素沉着看着没有什么光泽，人还长胖了不少，我又是个不喜欢运动的人，现在想来了解下可以美容瘦身的食物。

想得到怎样的帮助：可以美容瘦身的食物有哪些？

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2018-04-25 10:27:34

指导意见：
减肥食物主要原料以蔬菜类，水果类，纤维类为主，其功效就是可以起到减肥的作用。紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、鸡蛋等等。

花都120 其他

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2013-12-16 18:12:51

你好，美容的食物有红薯，红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6。红薯中含有丰富的赖氨酸，可以迅速增加饱腹感。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，有助于保护皮肤，延缓衰老。因此，很多西方女性把红薯作为美容瘦身的首选食品。