如何解决失眠问题！现在就处于失眠状态，晚

      女性，22岁，连续失眠几天了，你这种情况需要先寻找引起你这几天连续失眠的原因是什么？是压力？还是什么刺激？还是由于不良情绪？还是某种心结？把隐藏在失眠背后的这个原因找出来，然后对应解决才是最好的改善你这失眠的方法。在联系医生之前，你可以自己睡前先做做深呼吸放松调整，帮助自己放松下来，睡前可以采用热水泡脚，按摩足底涌泉穴，喝一杯温热的牛奶，加点儿蜂蜜，这些方法有助于改善睡眠，但是晚饭不要吃太饱，太油腻，也不要吃辛辣食物。建议白天不要不补觉，而是要活跃起来，运动起来，尤其是要多运动，多呼吸新鲜空气，适当多接触阳光，而不要长时间闷着，或者闲着。如有需要，可以专门联系我的咨询，我擅长治疗失眠。

      你好，根据您的情况，主要考虑是神经衰弱或者是平时精神生活压力太大的原因导致的。建议您平时放松心情，适当锻炼身体，可以服用养血清脑颗粒，维生素b1，谷维素，安神补脑液，进行调理。

      病情分析：
      你好，失眠的症状，从中医上来分析，应该是肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神所导致。
      指导意见：
      这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理，选取内关、百会、三阴交、太溪等穴位，到网上搜索一下具体的穴位定位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当佳。
      也可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹。
      祝你健康快乐！
      以上是对“如何解决失眠问题！现在就处于失眠状态，晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很理解你的心情，失眠确实是比较痛苦的，这个如果超过一周的时间，就是比较严重的失眠了，如果只是偶尔几天，不用担心的，这个白天的时候别赖床，白天还是坚持该运动运动，该做什么做什么，告诉自己要放松，这样晚上的时候就会自然的感到疲劳，比较好入睡。但是如果这种状态已经超过一周，建议吃点安神的药物调理，可以吃点脑心舒口服液。