内心烦躁不安

男 | 14岁 2013-12-16 22:17:19 3人回复来自未知

健康咨询描述：自初三这学期以来，我在学习上的功夫没有少下，但是好像在近段时间我的心里也出了一点问题，上课好像很认真，但是在下课又忘记了。每天都是在十一点钟以后睡的觉，好像上课内心焦躁不安。请专家为我解析。非常感谢。

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2013-12-16 22:28:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况属于心火旺盛导致烦躁不安的情况。
      指导意见：
      建议，此种情况应该学习和休息劳逸结合，配合养心安神药物调理，方药酸枣仁汤。

吴莹济南市历城区人民医院二级心理咨询师擅长: 常见心理咨询，一些精神障碍的诊断，基本治疗办法，常帮助网友：13937称赞：3

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2018-04-18 09:38:52 我要投诉

你好，根据你的症状的描述，考虑出现了一定的焦虑症状，这个你得及时的调整一下，首先晚上不要熬夜啊，保证好每天晚上至少7到8小时的睡眠，白天的时候适度的运动，不用把焦点全部放在学习上，你要培养一些业余兴趣爱好，每天课间空多活动活动，这样的话劳逸结合，随着心态的调整，才能够提高学习效率。

艾带根二级心理咨询师擅长: 心理咨询擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职帮助网友：4185称赞：98

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2018-04-18 09:46:01 我要投诉

我能理解你的处境，首先，要克服内心焦虑不安的情绪，可以在感觉到焦虑时，关注自己的呼吸，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，这样会让自己平静下来，安心上课写作业。上课认真听讲，下课又忘记了很正常，课后及时复习很重要哦。
以上是对“内心烦躁不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！