我种是睡不着，还腰酸涨痛

      你好，这个主要相对来讲，如果是总睡不着，还腰酸胀痛，那么一般这种情况很有可能是心肾不交，这种情况建议你，最好是通过中医的方式治疗一下
      

      睡不着肯定腰酸背痛啊，因为人是在夜间深度睡眠期间修复的，修复不好就会全身酸痛的。你平时多吃虾皮牛奶，补钙可以安眠，可以吃海苔，海带可以安眠。一定要清淡饮食，多吃蔬菜粗粮，豆蛋鱼奶。都是补钙可以安眠。
      

      药物需要在专家的指导下服用，因为药物的滥用问题已经是造成失眠更加严重的因素之一，可以采用中药调理的情况下，配合针灸治疗，针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，修复调整受损的脑神经，让脑神经组达到最佳状态，脑电波运营正常，相信对睡眠有很大的改善。
      
      以上是对“我种是睡不着，还腰酸涨痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！