心情很低落难受感觉自己另类
健康咨询描述： 我二十五岁、和女朋友相处了一年、她非常内向、和谁都不怎么说话、刚开始的时候以为刚接触慢慢会好、但是时间长了、感觉越来越不对、和她在一起我的朋友我都不联系了、几乎都断了、我性格以前挺好的、但不是特能说那种、和她交往了一年之后、慢慢的我发现现在我和朋友在一起都不会说话、不会正常交往聊天了、、我们俩在一起的时候也是没有话说、就是因为她的性格我们分手了、但是现在我感觉我回不到以前的我了、和亲戚朋友们也不说话、总是很孤僻、每天无时无刻不在胡思乱想、上班工作一点没有心情、有时候想的头都痛、我也知道我不应该这样、但是思想控制不住、每天都无精打采的、干什么都提不起精神、晚上睡不着早上不想起、总觉得自己得了忧郁症、请问我该怎么办啊？
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可能是长期和女友在一起交流减少，分手后有些失落，不知如何与人交流，有抑郁情绪。如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你哎，放松心情，学会调试自己的情绪，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常参加一些集体性的社交活动，扩大交际面，尝试着去改变自己，多与人沟通交流，努力使自己忙碌起来，充实起来，早日找回往日的健康状态，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
病情分析：
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治。
指导意见：
由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我!
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