心情低落难受想哭郁闷要活不起了

女 | 20岁 2021-09-08 06:50:23 1人回复来自

健康咨询描述：最近换了工作心情不好总想哭心理憋屈胃也不舒服吃不下饭天天焦虑抑郁想哭难受

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马伟山东省立医院副主任医师擅长: 各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长冠心病

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2023-08-16 11:09:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己心情低落，难受想哭，郁闷。
      指导意见：
      主要原因是因为最近换了工作，是不是对现在的工作不是太满意，或者还没有完全适应目前的工作。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，一日三餐合理搭配饮食。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑抑郁情绪，达到身心放松下来，强身健体。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，那也是需要去看看精神心理医生的，在心理医生的协助下让自己走出困境，尽快适应目前的工作。