健康咨询描述: 难入睡,易醒,睡觉不超过3小时,有时不到1小时就醒,迷迷糊糊像做梦,想睡睡不着。颈椎不好,这几天引起头痛很难受
曾经的治疗情况和效果: 不见好转
想得到怎样的帮助:想得到最好的治疗
男性,41岁。难入睡,易醒,睡觉不超过3小时,有时不到1小时就醒,迷迷糊糊像做梦,想睡睡不着。颈椎不好,这几天引起头痛很难受,你可以做一下经络调理,针灸一下。
你好,很高兴为您提供咨询,压力过大,生活不规律是会造成睡眠的,建议您平时一定要多出去走走,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,多吃水果和蔬菜,合理营养,晚上还是休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样才能促进您的健康,建议您服用一段安神补脑液和维生素b来调节一下睡眠。
以上是对“严重失眠,颈椎不稳,最好的治疗方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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