严重失眠怎么治疗，求治疗失眠的最好方法

      您好，目前有点失眠，这种情况建议你每天晚上十点上床，并且睡前热水泡脚，而且可以吃点枣仁安神颗粒，效果非常好，并且白天要适当的运动，另外一定要保持心情愉快，不要压力过大，这种症状就会逐渐缓解的
      

      病情分析：
      你好，失眠的主要原因是由于精神活动长期过度紧张所导致的大脑兴奋和抑制功能的失调，精神活动能力受限，很多因素都会引起失眠。
      指导意见：
      建议失眠首先要查明原因才能对症治疗。要放松心情、放下包袱、减轻压力，不管能不能睡着，不要紧张焦虑，平心静气，生活需要规律，劳逸结合，不要过度的劳累，合理的饮食和运动会促进睡眠。培养健康的兴趣爱好，让生活充实；调节无效的时候，需要用镇静药来辅助治疗睡眠。中成药有补神健脑的药物，中成药可以治疗失眠。