每天都慢走40分钟，不吃零食，对减肥有用

      减肥需要摄入能量小于消耗的能量，并长期坚持。不吃零食对没有帮助但是如果平时正餐吃得较多，特别是高油，高脂，高糖食物，进食较多也不行。可以喝普洱茶。
      

      如果想减肥，必须严格的控制能量摄入，少吃高脂肪，高糖类和其他高热量食物，另外需要参加有氧运动，增加脂肪的消耗。运动过程中要把心率提高到110到140之间。
      

      病情分析：
      根据你的描述是有一定的作用的！
      指导意见：
      建议：只要能量消耗大于摄入量，就会有一定的减肥作用！
      医生询问：
      祝你生活愉快！
      
      以上是对“每天都慢走40分钟，不吃零食，对减肥有用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种方法是有效的，不过慢跑的作用更大
      指导意见：
      每天坚持半小时，直到手心微微出汗为止，这时候效果最好。茶的作用不大，可以忽略