经常便秘，水果蔬菜吃了不少但是还一直便秘

      便秘的常见因素有：进食过少或食物缺纤维素，水分，不足以刺激肠道正常蠕动;排便反射减弱或消失;结肠痉挛;不良排便习惯及结肠，直肠，肛门病变等。建议去医院就诊，查明便秘原因，对症治疗。
      

      病情分析：
      您好那么便秘目前是没有方法可以治疗恢复以后就不复发的，药物只是暂时的帮助解决问题
      指导意见：
      关键还是要少吃多餐，多吃蔬菜水果多喝水，而这些不是一天两天就可以纠正过来的，需要长时间坚持才可能看到好转
      

      根据你的描述，建议平时要注意饮食，调节清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免上火类食物，适当摄入富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，养成良好排便习惯，保持大便通畅，便后用温水清洁肛门，避免久坐进行适度运动，有助于促进肠蠕动。尽量避免服用通便药物以免形成依赖性。每晚临睡前可以顺时针轻柔按摩腹部10分钟左右，有助于促进肠蠕动，帮助排便。
      
      以上是对“经常便秘，水果蔬菜吃了不少但是还一直便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！