经常吃水果蔬菜还是便秘

      便秘首先是一个习惯问题，一定要养成良好的大便习惯，每天早晨起来就上厕所，大便在体内呆的时间越久越干燥越没有便意，直肠神经都麻木了，久而久之成习惯性便秘了，不知道您是否去医院检查过吗？
      平时饮食戒烟酒、戒辛辣，多吃水果蔬菜和粗粮。严重的时候可以口服一些通便的药物，比如乳果糖之类的，这些就是增加大便水分的。治疗便秘主要是调整生活习惯为主，药物为辅。

      病情分析：
      生活中的方方面面都会影响胃肠功能导致便秘，并不是常吃水果这一项就能完全改善。预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。
      指导意见：
      口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动非常重要。

      病情分析：
      从你描述的情况来分析，主要是由于胃肠消化功能不佳引发的症状。
      指导意见：
      这种情况下建议你平时饮食要清淡易消化，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，比如白菜，韭菜，芹菜，香蕉，火龙果等。腹胀可能是由于。胃肠蠕动慢，所以平时要注意体育锻炼。不要暴饮暴食。
      以上是对“经常吃水果蔬菜还是便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！