缺乏自信，与人交往有问题

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况与个人的性格和心理有关，应该进行合理的调整，逐渐的改善。
      指导意见：
      应该从日常生活上来逐渐的改善提高自己的心理，学会积极主动，是需要过程的，应该有足够的耐心，培养良好的兴趣爱好，主动与人交流沟通，提高自己的交际能力，达到自己理想的状态。
      

      你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪，人格成熟是一个长期过程，需要较长时间的咨询治疗。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，如果你比较胆小自卑，那是因为小时候，家长很否定你造成的，建议您要多肯定你自己，把自己的优点写出来，经常的读给自己听，增长自信，勇敢的和别人交流，勇敢的表达。多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康。
      
      以上是对“缺乏自信，与人交往有问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！